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若いころから健康的に

夫婦共に30代です。私は専業主婦です。20代の頃は職業柄、試食が多く、1日でかなりのカロリーを摂取していました。だが、その頃は何も気にしませんでした。美味しい物をいっぱい食べれて幸せだと思っていました。

 

仕事で体を動かしていたので、いっぱい食べていても太りませんでした。夫婦共に食べる頃が大好きで、家ではいつも何か食べていました。

 

30代になった頃、旦那ダイエットをするようになりました。野菜中心で、ランニングをして14キロ痩せました。私は前よりは食べる量を減らしています。だが、運動をほとんどしないので、全く痩せません。最近旦那は、朝ごはんを抜くようになりました。なぜ抜くようにしたかと言うと、朝ごはんを食べると、仕事中に眠くなってしまうからだそうです。

 

朝ごはんを抜くようになってからは、眠くならないので、仕事がはかどるそうです。旦那が言うには、子供は朝ごはんを抜くといけないそうですが、大人は朝ごはん抜いても問題ないといいます。ほんとだろうかといつも思います。私は朝起きるとお腹すくので食べています。

 

実際、朝ごはん食べると眠くなります。けどお腹がすくので食べてしまいます。食べても運動をすればいいのですが、赤ちゃんがいるのを言い訳にして運動していません。運動していないせいで、少し動くと疲れます。こんな生活してると体によくないと思い、できるだけ車は使わず、歩くことにしています。

 

最近は長く歩くことに慣れ、体が軽くなった気がします。体を動かして野菜中心の食指生活で1年でも長く生きたいと思います。

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